Употребление четырех чашек бодрящего напитка каждый день не повредит здоровью, узнали специалисты интернационального института наук о жизни. По их мнению, употребив 400 миллиграмм кофе в течении дня, человек не навредит своему здоровью. Для беременных женщин неопасной оказалась порция в 300 мг, что эквивалентно трем чашкам.
Так как кофе является более доступным и широко используемым психоактивным веществом в мире, его употребление давно вызывало опасение у мед. персонала. Они изучили разные эффекты кофеина на здоровье, среди которых заболевания сердца, токсичность, болезни репродуктивных органов. Такие выводы были сделаны после изучения не менее 740 исследований, проведенных в период между 2001 и 2015 годами. Но до сих пор не была проведена надежная, прозрачная и систематическая оценка последствий употребления кофеина для здоровья, поэтому ученые провели обзор литературы 2001-2015 гг., приуроченной этому вопросу. Все эти эксперименты были связаны с воздействием кофеина на людей.
Кофеин способен снизить воспаление и поднять активность мозга. К такому выводу пришли ученые.
Отметим, что средняя чашка чая содержит 50 мг кофеина, в то время как в банке энергетического напитка — 80 мг.
Теги: беременность, кофе
