Ученые из врачебной школы Пенсильванского университета пришли к очень неожиданному выводу касательно причин плохого сна.
Профессионалы рассмотрели статистические данные исследовательской службы государственного здоровья и питания.
Ученые узнали, что наименьшая длительность сна в первую очередь у людей, употребляющих недостаточное количество воды. Люди, которые предпочитают употреблять высококалорийную пищу, обычно плохо и неспокойно спят. К слову, при всем этом пища была однообразная. Оказалось, что те, кто спал не не менее 6-ти часов, получали с пищей больше калорий, чем те, кто спал оптимальные 7-8 часов и имел не менее различный рацион. Самый короткий сон оказался у тех, кто пьет не достаточно воды.
