Поэтому ученые из Университета в Линкольне и английского университета приняли решение выработать простое средство от этого недуга.
Лучшим лекарством от бессонницы, которое может посодействовать даже при хронических проблемах, является прослушивание любимой музыки перед сном. Она служит виной проблемам с психикой, деменции и даже ожирения.
В опыте участвовали студенты из Англии и не менее взрослые люди из Сингапура.
Как оказалось, те из студентов, которые засыпали под «колыбельную» из любимых мелодий, не имели трудностей со сном — отдых их был не менее эффективным, чем у других участников. Все эти люди отвечали, какая музыка помогает им уснуть. На протяжении 3-х недель им предложили перед сном слушать музыку. По результатам опроса 651 человека из Англии и Сингапура оказалось, что лучше всего заснуть помогают Моцарт, Бах и Эд Ширан, однако наибольший эффект дает прослушивание композиций, которые сам человек считает любимыми. Всего было обозначено 545 исполнителей, игравших в 14 жанрах.
Теги: музыка
