Работники английского клинического центра сделали вывод, что в последнее время длительность человеческого сна в европейских государствах уменьшилась на два часа.
Инициаторы комплексных наблюдений сообщили, что на текущий момент средняя длительность сна человека составляет 5-ти часов.
Сомнологи объясняют это ухудшением мировой финансовой и политической ситуации, из-за которой взрослым приходится работать на износ. При этом в прошедших годах этот показатель был равен 7-ми часам.
Также исследование показало, что в выходные дни люди спят на полчаса дольше, чем обычно. Но в связи с переходом на пенсию, человек начинает спать дольше, так как находится в домашней среде. Медработники акцентировали внимание на том, что в данный момент длительность ночного отдыха составляет 5 часов. При недосыпании у человека образуются микросны. К тому же, у людей снижается чувствительность к инсулину. Люди стали больше работать и менее спать, заключили ученые. Профессионалы советуют уделять сну по меньшей мере 7-8 часов, по другому его дефект непременно отразится на здоровье.
Психологи рекомендуют уделять сну по крайней мере семь-восемь часов в сутки, чтобы его дефект не отразился на здоровье негативным образом.
