Ученые установили, что дефект сна может содействовать развитию ожирения.
После 3-х дней в особой комнате у мужчин измерили количество гормонов, отвечающих за контроль аппетитов.
В процессе исследования был проведен эксперимент, участниками которого стали 9 молодых людей в возрасте от 23 лет. В нем приняли участие две группы здоровых мужчин, возраст которых составлял от 23 до 35 лет.
При всем этом первой группе предоставляли ежедневно спать по 7 часов в сутки, а 2-ой только по 3,5 часа.
Спустя три дня ученые обнаружили, что у мужчин, которые спали наименее уровень гормонов, отвечающих за контроль аппетита, снизился на 10%. «Связь между сном, физической активностью и количеством употребляемой пищи действительно очень сильная».
Состояние организма подопытных пришло в норму спустя всего день, когда им удалось поспать 7-8 часов. В процессе опыта, который продолжался три дня, всем добровольцам предоставляли одинаковое количество пищи. В следствии выяснилось, что у мужчин, которые спали меньше, этих биологически активных веществ стало меньше на 10%. Тогда у бодрствующих мужчин обострялось чувство голода. А так как расходуемая энергии остается постоянной, то это приводит к ожирению.
Теги: ожирение
