Connect with us

Hi, what are you looking for?

Наука и технологии

Прерывистое голодание безопасно и эффективно для людей с диабетом 2 типа

Прерывистое голодание безопасно и эффективно для людей с диабетом 2 типа
Прерывистое голодание безопасно и эффективно для людей с диабетом 2 типа

Прерывистое голодание безопасно и эффективно для людей с диабетом 2 типа, предполагает новое исследование.

Согласно новому исследованию, опубликованному в JAMA Network Open исследователями из Университета Иллинойса в Чикаго, ограниченное по времени питание, также известное как прерывистое голодание, может помочь людям с диабетом 2 типа похудеть и контролировать уровень сахара в крови.

Участники, которые ели только в течение восьмичасового интервала между полуднем и 20:00 каждый день, фактически потеряли больше веса за шесть месяцев, чем участники, которым было поручено сократить потребление калорий на 25%. Обе группы имели одинаковое снижение долгосрочного уровня сахара в крови, что было измерено с помощью теста на гемоглобин A1C, который показывает уровень сахара в крови за последние три месяца.

Исследование было проведено в UIC, в нем 75 участников были разделены на три группы: те, кто соблюдал ограниченные по времени правила питания, те, кто сокращал калории, и контрольная группа . Вес участников, окружность талии, уровень сахара в крови и другие показатели здоровья измерялись в течение шести месяцев.

Старший автор Криста Варади сказала, что участникам группы с ограниченным по времени питанием было легче соблюдать режим, чем участникам группы, снижающей калорийность. Исследователи полагают, что это отчасти связано с тем, что врачи обычно советуют пациентам с диабетом сокращать количество калорий в качестве первой линии защиты, поэтому многие из этих участников, вероятно, уже пробовали — и боролись с — эту форму диеты. И хотя участникам группы с ограниченным по времени питанием не было дано указание сократить потребление калорий , в конечном итоге они сделали это, питаясь в пределах фиксированного окна.

«Наше исследование показывает, что ограниченное по времени питание может быть эффективной альтернативой традиционной диете для людей, которые не могут придерживаться традиционной диеты или перегорели на ней», — сказал Варади, профессор кинезиологии и питания. «Для многих людей, пытающихся похудеть, считать время проще, чем считать калории».

В ходе шестимесячного исследования не было зарегистрировано никаких серьезных нежелательных явлений. Частота возникновения гипогликемии ( низкий уровень сахара в крови ) и гипергликемии (высокий уровень сахара в крови ) не различалась между группами, получавшими диету, и контрольными группами.

Сегодня каждый десятый житель США страдает диабетом, и ожидается, что к 2050 году это число вырастет до каждого третьего, если нынешние тенденции сохранятся, объясняют исследователи. Поэтому поиск дополнительных возможностей для контроля веса и уровня сахара в крови для этих пациентов имеет решающее значение.

Чуть более половины участников исследования были чернокожими, а еще 40% — латиноамериканцами. Это примечательно, поскольку диабет особенно распространен среди этих групп, поэтому исследования, подтверждающие успех ограниченного по времени питания для них, особенно полезны, говорят исследователи.

Исследование было небольшим, и за ним должны последовать более крупные исследования, сказал Варади, который также является членом Онкологического центра Университета Иллинойса. Хотя это служит доказательством концепции, показывающей, что ограниченное по времени питание безопасно для людей с диабетом 2 типа, Варади сказал, что люди с диабетом должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем переходить на такую ​​диету.

 
Теги: диабет, диета, кровь

В тренде