Медсотрудники констатируют: большинство людей летом не высыпается.
Среди виновников хронического недосыпания летом стали жаркая погода, частные встречи с друзьями и спиртом, а еще насекомые.
В процессе исследования профессионалы провели масштабный опрос 2-х тыс. человек.
Так, 93 процента опрошенных подтвердили, что в теплое время года испытывают трудности со сном. Еще одной первопричиной бессонницы является жара, которая влияет на качество сна.
В среднем люди летом спят на два часа меньше. Обычно людям нужно для полноценного отдыха на два часа больше.
Летом люди катастрофически недосыпают.
По мнению учёных, летний недосып необходимо восполнить дополнительным дневным отдыхом либо приемом биоактивных добавок.
Ученые установили, что при наличии симптомов бессонницы в 2,8 раза вырастает риск смерти от несчастных случаев.
