Новое национальное исследование, проведенное Медицинским центром Векснера Университета штата Огайо, показало, что подавляющее большинство родителей испытывают изоляцию, одиночество и выгорание из-за требований родительства, при этом многие чувствуют недостаток поддержки в выполнении этой роли.
Опрос родителей, проведенный в этом месяце, показал:
- Около двух третей (66%) чувствовали, что требования родительства иногда или часто чувствуют себя изолированными и одинокими.
- Около 62% чувствуют себя утомленными своими родительскими обязанностями.
- Почти двое из пяти (38%) чувствуют, что им некому поддержать их родительскую роль.
- Почти 4 из 5 (79%) оценили бы возможность общения с другими родителями вне работы и дома.
«Я работаю дома полный рабочий день, и на самом деле у меня есть работа, на которой я много снимаюсь перед камерой и очень часто звоню людям через Zoom», — сказала Энн Хелмс, мать двоих маленьких детей из Колумбуса, штат Огайо. «Однако вы не понимаете светских разговоров, поэтому вы не слышите: «Как ваши дети? Как дела?» И вы не получите много искренних ответов, когда спросите: «Как дела?» Бывают дни, когда больше всего болтовни или пустых разговоров я получаю со своей собакой, потому что работаю один».
«Совершенно очевидно, что существует огромная разница между виртуальной встречей и личной встречей», — сказала Кейт Гавлик, DNP, доцент клинического профессора Колледжа медсестер Университета штата Огайо, исследователь выгорания родителей и мать четверых маленьких детей. «Вы упускаете множество тех небольших взаимодействий, которые происходили бы в коридоре. Просто гораздо больше личного контакта было устранено, и во многих отношениях оно просто никогда не проникло обратно в наше общество».
«Даже там, где я пытаюсь найти других родителей, мы как будто теряемся в суете, потому что это в детском саду или в детском саду, где у всех просто туннельное зрение», — добавил Хелмс. «И я думаю, что трудно заводить друзей, когда ты чувствуешь себя уязвимым».
Гавлик указал на дополнительные негативные последствия одиночества.
«Доказано, что одиночество влияет как на ваше физическое, так и на психическое здоровье », — объяснил Гавлик. «Таким образом, когда вы одиноки, может пострадать что угодно: от сердечно-сосудистых заболеваний до депрессии, тревоги, снижения когнитивных функций и даже ваша иммунная система. Фактически, одно исследование показало, что если вы находитесь в социальной изоляции в течение длительного периода времени, это эквивалентно курению. около 15 сигарет в день».
В ответ на реалии родительской изоляции, одиночества и выгорания Гавлик создал шестинедельную программу для родителей, которая объединяет родителей, чтобы они могли быть уязвимыми, сочувствовать проблемам, с которыми они сталкиваются, и находить поддержку. Именно здесь Хелмс понял, что она не одна.
«Я думаю, самое главное то, что она подтвердила, что если вы работаете, у вас есть дети и вы добросовестный родитель, было бы дико, если бы вы не перегорели», — сказал Хелмс. «Поэтому я почувствовал себя очень уверенно, когда она сказала: «Все в порядке, что ты здесь».
Гавлик также подчеркнул необходимость заботы о себе и ценность общения.
«Иметь кого-то, с кем вы можете общаться, и это чувство связи, когда кто-то другой имеет дело с тем же, с чем имеете дело вы, может быть очень мощным, когда дело доходит до борьбы с чувством одиночества», — сказал Гавлик.
«Я думаю, что это дает нам возможность создать лучшее будущее для наших детей; я думаю, что это делает нас более здоровыми», — сказал Хелмс. «Я думаю, что волновой эффект от общения с другими родителями и получения поддержки, когда она вам нужна, неизмерим. Это делает вас лучшим сотрудником. Это делает вас лучшим супругом, родителем, другом. Я думаю, что это просто обогащает нашу жизнь… просто как и воспитание детей, но это просто поднимает твой уровень».
Гавлик рекомендует выполнить онлайн-поиск родительских групп в вашем сообществе, независимо от того, организованы ли они в общественных центрах или через вашего работодателя. Родители также могут поискать игровые группы, книжные клубы, развлекательные спортивные лиги или поговорить с родителями о планировании игр с друзьями своих малышей из детского сада.
«Время отцовства может вызывать чувство одиночества, но вам будет легче, если рядом будут люди, которые смогут вас поддержать», — сказал Гавлик. «Может быть трудно начать искать связи, потому что в какой-то степени вам придется быть уязвимым, а иногда это потребует времени и усилий. Но просто сделайте первый шаг».
