Через месяц люди в опытной группе сидели на 71 минуту менее, чем в контрольной.
Международная группа исследователей доказала: уменьшение часов, которые офисный работник проводит сидя, улучшает его здоровье.
В рамках специально разработанной методики ученые пытались уменьшить количество времени, которые подопытные проводят в сидячем положении и определить, повлияет ли это изменение на их состояние здоровья. Профессионалы рекомендуют, в частности, поменять саму обстановку на рабочем месте, а лучше во всём офисе, а кроме этого ввести регулярные планёрки и стараться чаще проводить семинары. С помощью особого оборудования профессионалы вычислили количество времени, которое респонденты в конечном итоге провели на стульях за всю их пятидневную рабочую неделю.
Профессионалы установили, что даже благодаря маленьким перерывам, работники из 2-ой группы сократили сидячую нагрузку на 71 минуту за месяц.
По достоверной располагаемой информации, такие выводы были сделаны на основе опыта, в котором участвовали 317 офисных работников из Дании и Гренландии. После 3-х месяцев данная разница снизилась до 48 минут.
Ученые подчеркивают, что сидячий стиль жизни, которому подвержены офисные сотрудники, являются основной первопричиной ожирения, сложностей с сердечно-сосудистой системой и иными болезнями.
Количество шагов на протяжении одного рабочего дня было на семь процентов выше на протяжении одного месяца и на восемь процентов выше за три месяца.
Теги: ожирение, работа
