Опытные диетологи во главе с управляющим отдела исследователей заключили, что главную роль в похудении играет вода. Было проведено масштабное исследование профессионалами университета в Иллинойсе. Во время исследования учёные наблюдали за рационом питания 20 000 взрослых людей.
В процессе опыта участников просили употреблять питьевой воды больше, чем обычно. Необычайное внимание обращалось на потребляемую участниками воду, к слову, чай, кофе и прочие напитки за воду не числились. Также учитывались такие факторы, как какой расы добровольцы, их социальное положение в обществе, ИМТ и еще некоторые критерии.
В определенный момент специалисты попросили добровольцев увеличить среднесуточную норму выпитой воды. Количество натрия уменьшилось на 78-235 граммов, сахара — с 18 до 5 граммов.
Вода нужна человеку не только лишь для того, чтобы сбросить избыточный вес, однако и для того, чтобы растворять в организме необходимые для человека вещества. Ученые отмечают, что вода помогает выводить токсины и способствует усваиванию организмом витаминов. Исследования показали, что люди, которые употребляют нужное для человека количество воды, менее употребляют калорий, что способствует похудению. Впоследствии может привести к интоксикации организма.
Теги: вода, ожирение
