Оценивают влияние уровня кардиореспираторной подготовленности в раннем взрослом возрасте на последующие долгосрочные риски для здоровья.
Доказано, что кардиореспираторная подготовка, которая является результатом таких занятий, как бег, ходьба и езда на велосипеде, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Тем не менее, большинство исследований сосредоточено на уровне кардиореспираторной подготовленности в среднем возрасте, как правило, у людей в возрасте от 45 до 64 лет.
Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме оценили влияние уровней кардиореспираторной подготовленности в раннем взрослом возрасте, в возрасте 18–30 лет и последующие долгосрочные риски для здоровья. Результаты, опубликованные 28 февраля в JAMA Network Open, показали, что кардиореспираторная выносливость в раннем взрослом возрасте и сохранение физической формы в среднем возрасте связаны с более низким риском несмертельных или фатальных сердечно-сосудистых событий.
«Важность кардиореспираторных упражнений в раннем взрослом возрасте часто недооценивается, поскольку многие исследования посвящены среднему возрасту», — сказал Келли Петти Габриэль, доктор философии, профессор эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения UAB и ведущий автор. «Наши результаты показывают, что уровень кардиореспираторной подготовки в раннем взрослом возрасте связан с долгосрочным здоровьем».
Исследователи использовали данные исследования «Развитие риска коронарных артерий у молодых взрослых» или CARDIA, в котором приняли участие более 5000 мужчин и женщин в возрасте 18–30 лет, которые идентифицировали себя как черные или белые. Исследование началось в 1985–1986 годах, и участники проходили очные осмотры каждые два-пять лет. В этом исследовании участники трижды проходили оценку кардиореспираторной подготовки, в том числе в молодом возрасте и в среднем возрасте. Информация о смертях и сердечно-сосудистых событиях, таких как сердечные приступы, собиралась каждый год. Результаты показали, что на каждую минуту более высокой кардиореспираторной подготовленности в раннем взрослом возрасте риск смертности от всех причин снижался на 27% у женщин и на 13% у мужчин, а также на 11% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В предыдущем исследовании CARDIA под руководством Габриэля исследователи подсчитали, что максимальная кардиореспираторная выносливость человека снижается на 4,6% в возрасте 20–25 лет, а в возрасте 30–50 лет каждые пять лет снижается еще на 10%. Участников оценивали не только на уровне раннего взросления, но и на том, какой процент этих уровней сохранился в среднем возрасте. Новые результаты показали, что на каждые 5% кардиореспираторной подготовленности молодых людей, сохраняющихся в среднем возрасте, риск смерти снижается на 11%.
«В конечном счете, наши результаты показывают, с чего вы начинаете и что вы сохраняете на протяжении всей взрослой жизни, оказывают значительное влияние на здоровье в долгосрочной перспективе», — сказал Габриэль. «Теперь мы знаем, что важно не только развивать кардиореспираторную форму в раннем взрослом возрасте , но также и то, что нам необходимо минимизировать снижение этих уровней, насколько это возможно, по мере старения».
Теги: спорт
